torsdag 12 maj 2016

12 maj ME dagen .

  http://www.1177.se/Gavleborg/Fakta-och-rad/Sjukdomar/MECFS/

Symtomen vid ME/CFS kan variera, men kännetecknande för sjukdomen är en nytillkommen och oförklarad trötthet/utmattning som inte går att vila bort. Andra vanliga symtom är influensakänsla, feber, muskelsmärta, neurologiska besvär, återkommande infektioner och problem med koncentration och minne. Besvären försämras av ansträngning – och försämringen kvarstår i över 24 timmar. Det är även vanligt med sömnstörningar.
.............................................................

Hur är det att leva med denna sjukdom då ? 
Direkt ur hjärtat så vill jag säga : det är ett helvete.
Tänk dig att varje morgon vakna och må som att du festat hela natten och sovit alldeles för lite .
Du måste ha tid på dig för att börja dagen.....hela förmiddagen går till att komma igång .
Du kan aldrig planera saker och lita på att kunna utföra dem.....nej du måste alltid ha i bakhuvudet att du snabbt måste avbryta eller inte överhuvudtaget kunna utföra det planerade. 
Du måste ständigt avstå från saker och ting .
Pressar du dig över din förmåga tar det lång tid därefter att komma tillbaka.
Ständigt dåligt samvete för allt man måste säga nej till eller inte kunna göra .
Misstron i folks ögon när man säger hur det är.....svar som man fått är....jamen du som ser så pigg och glad ut.
Jojo men hur skulle det se ut om man gick och såg ledsen ut jämt ? 
Jag brukar säga...idag är en ok dag då ser du mig ...i morgon ser du mig inte för då är en sämre dag kanske. 
Man blir en mästare på att klistra på sig leendet. 
Me syns inte när vi syns ;).
Eller svar som : Jamen så kan man ju inte må...du måste väl få någon hjälp för att bli frisk.
Jo men visst ...det finns ju ingen bot än. 
Om det nu är så enkelt som att Me beror på en orsak....jag tror att det finns flera orsaker  ;). 
De allra sjukaste syns inte överhuvudtaget ....de kommer knappt ut från sovrummet.
Jag är glad för att jag inte har det så .....men det gäller att hushålla med kraften för att inte det ska bli värre.
Hur gör man för att orka då ?
Man får acceptera ...ta dagen som den kommer....inte stressa sig själv med att hinna med saker.
Man får göra som Ferdinand : lukta på blommorna ;).
Man får se de enkla tingen och vara tacksam för det.
Lugn och ro .....kärlek och vänlighet gör under ;).
Jag tackar varje dag för att min man och mina barn lever och att jag får se mina barnbarn växa upp :). 
Jag är inte ensam i detta Me helvete.....det finns många Me systrar och bröder.
https://newsaboutdisease.wordpress.com/2016/05/12/me-dagen-den-12-maj-berattelser-fran-drabbade/

Sen får man ta saken i egna händer och välja alternativa sätt att bli bättre.....och leva på hoppet ;).
En dag ska vi flyga igen ;).

fredag 11 mars 2016

Den bortglömda gruppen . Sjukersättning=Fattigdom. Politiker läs !!!!

Det finns en grupp i samhället som dragit det kortaste strået genom att ha blivit sjuka ...eller ska vi säga mist sin arbetsförmåga ;). 
Det är dubbel bestraffning att få det svårt ekonomiskt som grädde på moset vid sjukdom....eller ska vi använda orden förlorad arbetsförmåga. ;)
Många sitter med garantinivå på sjukersättningen p.g.a att deras sgi blivit urvattnad...p.g.a regler och bestämmelser ....eller som tvingats säga upp sin anställning för att de helt enkelt inte kan klara av sitt arbete längre.
Jag skulle vilja se den politiker som kan leva som sjuk på 6700 kr/ månaden.
Mediciner är inte gratis...läkarbesök är inte gratis....inte tandläkarbesöken heller och sist jag behövde nya glasögon så gick dom på 6000kr drygt .
Skriv under om ni tycker att det är orättvist att sjuka (arbetsoförmögna) ska straffas med ekonomisk misär också .
Det räcker så gott ändå med sjukdomskampen.
http://www.skrivunder.com/647__fattigdom

 Det är sorgligt att behöva drabbas dubbelt upp :(.

fredag 26 februari 2016

Regeringen ! Debatt idag på svt forum om sjuktalen. Annika Stranhäll socialdepartimentet .

Hej !
Jag tittade på debatt idag på svt forum . Tyvärr hörde jag ingenting om att läkarna borde bli bättre på att utreda varför den sjuke söker hjälp . Jag hörde detta ord "psykisk ohälsa" många gånger men ingenting om fysiska utredningar . Mycket märkligt !
Om ni ska få ner sjuktalen så måste ni börja i rätt ände och ge order till läkarna att göra sitt yttersta att bota folk.
Man botar inte t.e.x sköldkörtel symtom med SSRI !
Som ni ser så finns trötthet med i symtomen vid sköldkörtel diagnoser, som många gånger uppfattas som depression av läkaren.
SSRI ger övervikt , vilket sedan står i patientens journal att hen är överviktig , men inte varför .

Man kan ha en borrelia infektion , Läkaren skriver ut SSRI för symtomen kan stämma med utmattningssyndrom.
Läs detta exempel : http://www.livochratt.se/intervju-med-mathilda-ljungquist-22-ar-och-drabbad-av-borrelia/
Allt för många jag känner får SSRI preparat utskrivna på försök , utan att ta några prover på seretonin halten i blodet . 
Man får tjata om prover hos läkaren och oftast får man nej, eller så får man höra ordet onödigt vi prövar med det här och så skrivs SSRI ut .
Får man höra en osanning tillräckligt många gånger så blir det en sanning till slut .
Ni kan sitta och brottas med höga ohälsotal i all oändlighet om ni blundar för fakta !
Ingen går till läkaren för sitt höga nöjes skull , ingen vill jag påstå.
Alla vill må bra och arbeta , vara med i samhället , orka ha vettig fritid.
Man går till läkaren för att man vill bli frisk , åtminstone så frisk man kan bli !
Matindustrin får härja fritt med sina tillsatser och socker i vår mat . Vad gör det i kroppen på sikt ?
Amalgamet (kvicksilver är ett nervgift ) i våra tänder. Jag har ännu inte sett någon form av skadestånd för förlorade arbetsår p.g.a att många har blivit sjuka av amalgam .
http://ki.se/imm/kvicksilver
Metylkvicksilver kan skada det centrala nervsystemet. När nervsystemet utvecklas är det som mest känsligt. Därför bör särskilt foster och små barn skyddas. Metylkvicksilver passerar över moderkakan till fostret, och kan påverka fostrets utveckling.
På 50 och 60 talet fick gravida kvinnor laga sina tänder gratis , vilket många passade på att göra naturligtvis!
Vilka skador och sjukdomar tror ni det kan visa 20, 30, 40 år senare ????

Svininfluensa vaccinet !  Hur många blev sjuka efter den ???

Varför tänker ingen längre, om varför så många människor anses deprimerade ?  Det måste ju bero på något eller ? 

Ska vi ha en frisk befolkning i detta land så är det dax att vakna , som det är nu så göder läkarna bara läkemedelsindustrin.
Ta patienten på allvar och börja utreda symtomen med undersökningar och prover , samt att få vila när man mår dåligt i kroppen.
Hur ska man kunna arbeta sig frisk om man är fel diagnostiserad ?
Vi tjänar alla på om samhällets individer mår bra och därför måste det slutas med  att sopa saker under mattan .

onsdag 6 januari 2016

Yoga andning är bra för alla ....syre måste vi ha

Syre måste vi ha...men hur andas vi ?
Många gånger andas vi för kort när vi stressar runt eller mår dåligt .
Jag brukar köra några minuter på morgonen innan jag kliver upp och några andetag innan jag ska sova.   Sen kan man ju göra lite yoga andning när helst det passar under dagen .....pröva ...du kommer garanterat att må lite bättre :).
Här kommer en länk som ger en bra förklaring hur andningen fungerar.
https://www.youtube.com/watch?v=s8_WEPaWVkM
 
Andas långsamt ända ner i magen först....fyll sedan lungorna....och sen ett sista andetag som fyller lungorna åt sidorna....detta i samma andetag.
Håll andan och andas långsamt ut.
8 minuter in kommer andnings tekniken.
https://www.youtube.com/watch?v=rYHU6gARldY

2.43 min om hur man kan yoga andas....det går lika bra att ligga ner och andas. 
https://www.youtube.com/watch?v=_ntFgxZyt7c

Andas och om du orkar lite ryggflexar.
https://www.youtube.com/watch?v=j9BXjkORtws&list=PLbK6HB7CeMSNxJEADu6wfZkAUtARA97au



Bra förklaring vad som händer vid in och utandning.
https://www.youtube.com/watch?v=Y-6WPqVXmbA



Lite musik skadar inte till andningen :) ....bara att  lyssna till denna musik skapar ett lugn inombords. Svårt att sova ? Lyssna !
https://www.youtube.com/watch?v=-qBCuJv-ptA

Lycka till ! 

fredag 20 november 2015

Gott glutenfritt bröd :) .

Att hitta glutenfritt gott bröd att köpa är inte lätt.
Därför blir det till att leta på nätet efter lätta och bra recept .
Jag hittade detta superenkla bröd att baka ..... http://glutenfriagodsaker.blogspot.se/2015/11/klassisk-glutenfri-filmjolkslimpa.html

Saftigt och gott blev det :) .
Nu tog jag egengjord kefir på gryn istället för filmjölk som det stod i receptet.

Sen så blev det honung istället för sirap.

Min mjölblandning som jag hade hemma räckte inte....fattades 2dl....så jag tog och malde havregryn och blandade i lite majsmjöl och potatismjöl.

Vilket funkade bra :).

onsdag 18 november 2015

ME/CFS och tankar kring livet som det blev och vad som orsakar många sjukdomar.

Så här skulle det inte bli....hade jag tänkt .

Vem tänker som ung att man ska få en kronisk (ointressant inom vården) sjukdom som man måste leva med och kämpa med själv för att komma någon vart i sitt tillfrisknande .
Tror inte de va.....tur är väl det också ;).

Ok jag tycker inte synd om mig eller så....är bara så förbannad på att det händer så lite inom den etablerade vården vi har....samt att den alternativa blir dyr...för dyr för många som redan lever på gränsen.

Sen är jag förbannad på livsmedels branschen som fortsätter att proppa gifter och skit i våran mat.
Måste vi ha hylla efter hylla med läsk ?
Alla godismontrar nära kassorna ?
Måste det finnas karragenan i vissa produkter ?
Karragenan är en av alla saker som ger läckande tarm som i sin tur ger fritt fram för ohälsa .
http://www.metro.se/nyheter/halsogranskaren-vanliga-e-amnet-karragenan-en-halsofara/EVHnix!IcnmVPVajQMEk/
Här kommer mer om vad som kan göra oss sjuka. 
 http://www.utbildningscenter.se/dokument/magtarmproblemsamtIBS.pdf

Vackert va ? Ska vi kunna lita på myndigheter eller blir vi fullproppade med lögner och skit ?

Det ser mörkt ut.

Finns bara ett sätt tydligen att få bort skiten ur sortimentet och det är att sluta köpa .
Endast det tror jag kan få handlarna att sluta ta hem varan.....för det som inte är lönsamt säljs ju inte ;).
Sen ska man efterfråga ekologiska produkter och ifrågasätta varför dom inte har hemma ;).

Är vi verkligen i behov av många.... många metrar  av kylar med sockrade yoghurt sorter ?

Eller bröd fullproppade med det ena och det andra ?

Det går faktiskt att få till ett gott bröd utan onödiga sjukdomsframkallande tillsatser :).

Med hälsan som insats frestas vi ;).
Allt går att sälja med mördande reklam...även blommig falukorv ;).

Det bör man tänka på när man sitter och slötittar på tv reklamen .....är det verkligen sant alla påståenden ;).

Alla vill tjäna pengar ....sen hur du mår i slutändan, det skiter dom i ;).
Jag vill bli frisk nu !
Tyvärr går inte det :( .
Bara att kämpa på ....en dag ska jag lyckas :).

Livet blev inte som jag tänkt men nu blev det så här och det är bara att göra det bästa av det....inte ge upp :).
Just nu är det dystert i höst rusket....men det kommer en vår....med sol och ljusare tider :).

tisdag 17 november 2015

Läkande mat !


                           Läkande mat !

Blåbär -- Hjälpa till att återställa det centrala nervsystemet och spola ebv nervgifter ur levern.
Selleri -- Stärker saltsyra i tarmen och ger mineralsalter till det centrala nervsystemet.
Groddar -- Hög i zink och selen för att stärka immunförsvaret mot ebv.
Sparris -- Renar lever och mjälte, stärker bukspottkörteln.
Spenat -- Skapar en alkalisk miljö i kroppen och ger mycket absorberbara mikronäringsämnen till nervsystemet.
Koriander -- Tar bort tungmetaller som kvicksilver och bly, som är gynnade livsmedel av ebv.
Persilja -- Tar bort höga nivåer av koppar och aluminium, som foder ebv.
Kokosolja -- Antivirala och fungerar som en anti-inflammatoriska.
Vitlök -- Antivirala och antibakteriella som försvarar mot ebv.
Ingefära -- Hjälper med näringsämne assimilering och lindrar spasmer i samband med ebv.
Hallon -- Rik på antioxidanter för att ta bort fria radikaler från de organ och blod.
Sallat -- Stimulerar peristaltiska rörelsen i mag-tarmkanalen och bidrar till att rena ebv från levern.
Papaya -- Återställa det centrala nervsystemet, stärka och bygga upp saltsyra i tarmen.
Aprikoser -- Immunsystemet rebuilders att också stärka blodet.
Granatäpplen -- Hjälpa detox och rena blodet samt i lymfsystemet.
Grapefrukt -- Rik källa av bioflavonoids och kalcium för att stödja immunsystemet och spola toxiner från kroppen.
Grönkål -- Hög i särskilda alkaloider som skyddar mot virus såsom ebv.
Sötpotatis -- Hjälpa rengör och detox levern från ebv biprodukter och toxiner.
Gurka -- Stärka den binjurar och njurar och spola nervgifter ut i blodomloppet.
Fänkål -- Innehåller stark antivirala föreningar för att bekämpa ebv.