måndag 21 februari 2011

ME/CFS sömnen.....stressen....orken...


En natt av många upp vaknanden igen....vet varför....så här blir det alltid när jag varit igång för mycket.....

Jag tycker det är konstigt för det vore mer riktigt om det var tvärtom....har man gjort mycket så borde man sova som en stock...men inte jag.

Jag ser det så att det är den dåliga orken som gör att jag måste mobilisera alla mina krafter för att klara av saker och ting....och sen så går det inte att komma ner i nivå igen....

Sover jag dåligt så blir orken sämre och då är det lätt att stressas av att jag inte orkar.
Numera förstår jag detta och accepterar.....försöker inte ens tvinga mig sådana dagar som kommer efter dessa nätter med dålig sömn...för det är att tvinga fram en krasch.

Så nu ska jag ta en paus med rofylld musik.....kanske somna en stund....eller så bara slappna av.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar